Tovên chia yên Perûyê wekî xwarinek dewlemend a xurdemeniyê pir têne hesibandin, ku ji hêla gelek hêmanên girîng ên wekî fiber, proteîn, rûnên tendurist, vîtamîn û mîneral ve dewlemend e.Lêbelê, di dema hilberandin û hilberandina tovên chia de, parastina paqijî û paqijiyê pir girîng e, bi taybetî ...
Zêdetir bixwînin